Haşlanmış mısırın besin değeri nedir?

Haşlanmış mısır, düşük kalorisi ve zengin besin içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. 100 gramda bulunan protein, lif ve vitaminler, günlük beslenme ihtiyaçlarına katkı sağlar. Hem lezzeti ile hem de besin değeri ile dikkat çeken bu gıda, dengeli bir diyetin parçası olabilir.

Aslı Demirtaş

İçindekiler Göster

Haşlanmış mısırın besin değeri nedir?

Haşlanmış mısır, sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir seçenek olarak öne çıkıyor. Lezzetinin yanı sıra, çeşitli besin ögeleriyle de dolu olan bu besin, hem enerji kaynağı hem de vitamin ve mineral açısından zengin bir alternatif sunuyor. Özellikle yaz aylarında keyifle tüketilen haşlanmış mısır, beslenme düzeninize katkıda bulunmak için pratik bir seçimdir.

Haşlanmış mısırın 100 gramındaki besin değerleri şunlardır:

  • Kalori: 96 kcal ;
  • Karbonhidrat: 21 gram ;
  • Protein: 3,4 gram ;
  • Yağ: 1,5 gram ;
  • Diyet lifi: 2,4 gram ;
  • Şeker: 4,5 gram ;
  • Sodyum: 15 mg ;
  • Potasyum: 270 mg ;
  • Vitamin C: 6,8 mg ;
  • Demir: 0,5 mg .

Diğer Nedir Yazıları

Haşhaşli revaninin püf noktası nedir?

Haşhaşlı revani, Türk mutfağının vazgeçilmez tatlılarından biridir ve özellikle özel günlerde sofraları süsler. Bu nefis tatlının hazırlanmasında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar, lezzetini ve dokusunu etkileyen önemli unsurlar arasında yer alır. Doğru teknikler ve ölçüler...

Haşhaş ve irmikli revaninin püf noktası nedir?

Haşhaş ve irmikli revani, Türk mutfağının sevilen tatlılarından biridir. Bu lezzetli tatlının hazırlanmasında dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar, onun tadını ve dokusunu belirleyerek, misafirlerinizi etkilemenin anahtarını sunar. Malzemelerin doğru oranları ve pişirme süreci, bu...

Haşlanmış yumurtanın besin değeri nedir?

Haşlanmış yumurta, sağlıklı beslenme alışkanlıkları içinde önemli bir yere sahiptir. Yüksek protein içeriği ve çeşitli vitamin ve mineralleri sayesinde, günlük besin ihtiyacını karşılamada etkili bir seçenek sunar. Sade bir atıştırmalık olmanın ötesinde, doyurucu yapısı ile...

Haşıl nedir?

Haşıl, dokumacılık ve mutfak kültürü açısından önemli iki farklı anlam taşıyan bir terimdir. Bu kelime, hem dokuma süreçlerinde kullanılan özel bir sıvıyı hem de Anadolu'da hazırlanan lezzetli bir yemeği ifade eder. Dokumacılıkla ilgilenenler için haşıl,...
Nedir