Haşlanmış mısırın besin değeri nedir?

Haşlanmış mısır, düşük kalorisi ve zengin besin içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. 100 gramda bulunan protein, lif ve vitaminler, günlük beslenme ihtiyaçlarına katkı sağlar. Hem lezzeti ile hem de besin değeri ile dikkat çeken bu gıda, dengeli bir diyetin parçası olabilir.

Aslı Demirtaş

İçindekiler Göster

Haşlanmış mısırın besin değeri nedir?

Haşlanmış mısır, sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir seçenek olarak öne çıkıyor. Lezzetinin yanı sıra, çeşitli besin ögeleriyle de dolu olan bu besin, hem enerji kaynağı hem de vitamin ve mineral açısından zengin bir alternatif sunuyor. Özellikle yaz aylarında keyifle tüketilen haşlanmış mısır, beslenme düzeninize katkıda bulunmak için pratik bir seçimdir.

Haşlanmış mısırın 100 gramındaki besin değerleri şunlardır:

  • Kalori: 96 kcal ;
  • Karbonhidrat: 21 gram ;
  • Protein: 3,4 gram ;
  • Yağ: 1,5 gram ;
  • Diyet lifi: 2,4 gram ;
  • Şeker: 4,5 gram ;
  • Sodyum: 15 mg ;
  • Potasyum: 270 mg ;
  • Vitamin C: 6,8 mg ;
  • Demir: 0,5 mg .

Diğer Nedir Yazıları

Hazır kıyılmış et ve peynirli kdv oranı nedir?

Hazır kıymalı ve peynirli gıda ürünleri, günlük beslenme alışkanlıklarımızda önemli bir yer tutar. Bu tür gıdaların ticari işlemlerinde uygulanan Katma Değer Vergisi (KDV) oranı, tüketicilerin ve işletmelerin dikkat etmesi gereken bir noktadır. Özellikle bu ürünlerin...

Hazır beyan için geç ödeme cezası nedir?

Hazır beyan sürecinde zamanında hareket etmemek, çeşitli cezalarla sonuçlanabilir. Vergi mükellefleri, kira gelirlerini bildirmek için belirli bir süre zarfında beyanda bulunmak zorundadır. Bu süreyi aşmak, hem maddi kayıplara hem de hukuki sorunlara yol açabilir. Dolayısıyla,...

Hb nedir?

Hb terimi, iki ayrı alanda farklı anlamlar taşımaktadır. Birincisi, tıpta önemli bir yere sahip olan hemoglobin, vücudun oksijen taşımak için kullandığı temel bir bileşiktir. İkincisi ise otomotiv dünyasında karşımıza çıkan hatchback terimidir; bu terim, belirli...

HBV kısaltması nedir?

Hepatit B Virüsü, dünya genelinde önemli bir sağlık sorunu oluşturan bir enfeksiyon kaynağıdır. Bu virüs, karaciğerde iltihaplanmaya yol açarak ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. HBV'nin tanınması ve kontrol altına alınması, bireylerin sağlıklarını korumak açısından büyük...
Nedir